Прафілактыка цыстыту галоуныя парады
Цыстыт ўяўляе сабой хвароба, якое лягчэй папярэдзіць, чым вылечваць, таму што яно можа працягвацца дастаткова доўга. Прафілактыка цыстыту складаецца ў захаванні асабістай гігіены і разумным вядзенні палавога жыцця.

Не лічачы гэтых крытэр трэба выконваць яшчэ нейкія дастаткова звычайныя правілы, накіраваныя на аднаўленне, звычайнае функцыянаванне мачавая сістэмы і ўстараненне абставінаў, здольных выклікаць паўторнае абвастрэнне захворвання.

Пастаянная прафілактыка цыстыту памяншае магчымасць развіцця заразного працэсу ў мачавой бурбалцы і ліквідуе ад неабходнасці вылечваць паталогію ў далейшым.

Есць галоўныя парады для прафілактыкі запалення мачавой бурбалкі: прадухіленне пераахаладжэння, стымуляцыя імунітэту, захаванне асабістай гігіены, пастаяннае апаражненне мачавой бурбалкі, правільнае харчаванне, спажыванне дастатковай аб'ему вады.

Выключэнне пераахаладжэння арганізма

Пераахаладжэнне – адна з больш нярэдкіх абставінаў цыстыту. Асабліва моцнае негатыўнае ўздзеянне на мачавая бурбалка аказвае астыванне ног і пахвіны. Холад прыводзіць да спазму сасудаў, парушэння кровазвароту і прылад, накіраваных на абарону ад запалення.

Апранацца заўседы трэба па сезоне. Нельга дапускаць пераахаладжэння органаў малога таза, таму зімой не варта насіць капронавыя калготкі і міні-спадніцу. Не варта сядзець на халодных паверхнях і купацца ў дрэнна прогретый вадаемах. Усе гэта можа прывесці да абвастрэння набытага цыстыту.

Падтрыманне і павелічэнне імунітэту

Зніжэнне мясцовага імунітэту таксама шчыльна сплецены з развіццем цыстыту. Слаба абаронены арганізм часцей падвяргаецца заразным хвароб, да якіх адносіцца і запаленне мачавой бурбалкі. Прафілактыка цыстыту ў дам і хлопцаў арыентавана на стымуляцыю імунітэту: заняткі спортам павялічваюць агульны тонус арганізма і супраціўляльнасць да розных інфекцый.

Не лічачы таго, які сядзіць і нерухомы стыль жыцця прыводзіць да застою крыві ў органах малога таза, што таксама дрэнна адбіваецца на стане здароўя мачавой бурбалкі. Доўгая, якая сядзіць праца просіць кароткатэрміновых перапынкаў з хаджэннем па пакоі ў якасці маленькі размінкі.

Прымаць імунастымулюючыя прэпараты, спецыяльна распрацаваныя для прадухілення абвастрэнняў цыстыту, можна толькі пасля кансультацыі са спецыялістам. Да прыкладу, Монурель — прадукт, які ўжываюць для прафілактыкі цыстыту. У яго склад уваходзяць толькі натуральныя складнікі: экстракты журавін і вітамін З, якія перашкаджаюць пранікненню патагенных мікробаў у мачавую сістэму.

Захаванне асабістай гігіены

Асабістая гігіены змяшчае ў сабе штодзенныя подмывания цеплай вадой рухамі наперадзе назад. Лепш за ўсе для гэтых мэтаў выкарыстоўваць душ. Не раяць мыць інтымныя месцы звычайным мылам, гелямі, шампунямі і іншымі падобнымі сродкамі, так як яны могуць парушыць мікрафлору і выклікаць раздражненне слізістай. Мыцца неабходна сродкамі з нейтральным значэннем пХ.

Рэкамендацыя: У крытычныя дзянькі варта аддаваць перавагу тампонаў, так як пракладкі садзейнічаюць размнажэнню мікробаў.

Вельмі прынцыповым момантам у прафілактыцы цыстыту з'яўляецца правільнае ніжняе бялізну. Не варта насіць трусы, зробленыя з сінтэтыкі, у асаблівасці цяжарным дамам, таксама трусікі-стрынгі. Гэта можа справакаваць запалення мачавой бурбалкі. Абцягваюць адзежку таксама лепш не апранаць, каб пазбегнуць парушэнні кровазвароту ў органах малога таза.

Своечасовае апаражненне мачавой бурбалкі

Трэба часта спаражняць мачавая бурбалка, таму што гэта можа выклікаць абвастрэнне цыстыту. Варта як мага часцей наведваць туалет. Калі бактэрыі патрапілі ў мачавая бурбалка, то яны імкліва выведутся з мочой. У непрыемным выпадку яны затрымліваюцца і пачынаюць там інтэнсіўна пладзіцца.

Такім чынам, прафілактыка цыстыту арыентавана на ўключэнне ў рацыен дастатковага аб'ему вады. Карысныя журавінавы або бруснічным морсы для папярэджання цыстыту. Яны дапамагаюць біцца з нейкімі відамі бактэрыі і валодаюць мочегонным дзеяннем.

Апаражняць мачавая бурбалка варта да і пасля палавога акту. Пасля сэксу мачавыпусканне прамывае ўрэтру і мачавая бурбалка.

Правільнае харчаванне

Дыета — гэта прынцыповае ўмова не толькі толькі вылячэнне цыстыту, ды і яго прафілактыкі. Правільнае харчаванне спрашчае стан пацыента, садзейнічае збавенню ад хваробатворных мікробаў, аказвае мочегонное і антысептычнае дзеі. У рацыен кожны дзянек трэба ўключаць стравы з натуральных тавараў і стоадсоткава выключыць саленні, вострыя стравы і прыправы.

Прафілактыка цыстыту галоуныя парады

Пры дапамозе правільнага харчавання варта рэгуляваць крэсла. У рацыен варта ўвесці шмат гародніны, якія дапамогуць выключыць завалы. Мацаваць арганізм можна пры дапамозе полівітамінныя комплексаў і на біялагічным узроўні актыўных дабавак.

Прафілактычныя мерапрыемствы для дам

Так як ўрэтра дам маленькая і шырокая і бактэрыі імкліва і проста трапляюць у мачавы пузыр, то база прафілактыкі цыстыту – папярэджанне развіцця заразного запалення мачавой бурбалкі. Для гэтага трэба:

  • двойчы ў дзянек прымаць душ,
  • мыць звонку палавыя органы з асаблівым мылам, а ўнутры - толькі вадой,
  • падмываць наперадзе назад, каб з прамой кішкі не занесці ў ўрэтру бактэрыі,
  • падчас менструацыі скарыстацца тампонамі вельмі асцярожна, так як яны затрымліваюць вылучэнні з маткі, а кроў — гэта падыходная пажыўная асяроддзе для мікробаў, вось таму варта памяняць іх праз кожныя дзве гадзіны,
  • прымаць душ да і адразу пасля палавога акту,
  • мець адразу менш за 1-га сэксуальнага напарніка, так як цыстыт можа з'явіцца пасля за раз, перадаюцца палавым метадам,
  • выключыць чаргаванне заднепроходных і вагінальных кантактаў падчас сэксу,
  • паклапаціцца аб дастатковай колькасці змазкі падчас блізкасці для прадухілення пашкоджанні слізістай,
  • пры нярэдкіх абвастрэннях цыстыту мыцца пасля кожнага акту дэфекацыі,
  • хадзіць якраз у туалет пры першых позывах да мачавыпускання, рэдкія паходы прыводзяць да застою мачы ў мачавой бурбалцы і размнажэнню бактэрый, а нярэдкая мачавыпусканне - да самаачышчэння мачавой бурбалкі,
  • карпатліва вылечваць гінекалагічныя паталогіі і якраз звяртацца да доктара,
  • своечасова саніраваць агмені набытай інфекцыі ў арганізм - танзіліт, карыезныя зубы, так як недолеченных зараза з токам крыві можа трапіць у мачавая бурбалка,
  • не пераахалоджвацца, у асаблівасці калі ў дамы ўжо былі прыступы вострага цыстыту,
  • выконваць дыету, якая выключае вострыя, кіслыя, вэнджаныя, кансерваваныя і смажаныя стравы, алкаголь, дужы чай і кава,
  • піць больш за паўтары л. вады ў дзень;
  • выключыць завалы альбо паносы, таму што ўмоўна-патагенная флора кішачнага гасцінца можа трапіць у мачавая бурбалка і выклікаць хвароба,
  • больш рухацца, так як набыты цыстыт фармуецца таксама пры парушэнні кровазвароту, выкліканым нерухомым чынам жыцця і сядзячай працай,
  • мацаваць імунітэт.

Прафілактычныя мерапрыемствы для хлопцаў

Цыстыт ў хлопцаў развіваецца крыху па іншаму: асноўнымі спосабамі перадачы інфекцыі з'яўляюцца гематагеннага і сыходзяць, а правакацыйнымі фактарамі - розныя перашкоды для звычайнага руху мачы па мочевыводящим шляхах. Да іх ставяцца запаленчыя захворванні і пухліны прадсталевай залозы: прастатыты і адэномы. Павялічаная прастата можа здушваць мачавая бурбалка. Іншымі прычынамі цыстытаў з'яўляюцца ўстойлівыя звужэння або стрыктуры мачавыпускальнага канала.

Прафілактыка цыстыту ў хлопцаў ўключае:

  • своечасовае лячэнне ачагоў інфекцыі ў арганізме, у асаблівасці хвароб нырак і мочэвыводзяшчіх шляхоў, таксама набытага танзіліту, зубнога карыесу,
  • заклік да ўролага пры ўзнікненні болі ў нізе жывата і затрымкі мачавыпускання, іншымі словамі прыкмет запалення прадсталевай залозы,
  • выкананне ўсіх доктарскіх саветаў, поўнае завяршэнне пачатага вылячэння,
  • вядзенне палавога жыцця толькі з адным партнерам для папярэджання з'яўлення за раз, перадаюцца палавым метадам, якія нярэдка з'яўляюцца перадумовай стрыктуры ўрэтры,
  • бужирование звужэнняў мачавыпускальнага канала альбо аператыўнае вылячэнне падобных праблем.